1 – Procure ter tempo: se não tem tempo para si, escolha o que deve prescindir para poder ter tempo para o que realmente interessa;
2 - Organize seu dia: a desorganização é inimiga do tempo;
3 - Corpo saudável: opte por ter qualidade de vida, mantendo uma alimentação saudável e uma atividade física regular, o que irá contribuir para a melhoria da qualidade da sua sexualidade e auto-estima.
4 - Trabalhe a mente: pense em sexo tanto quanto puder, ou, pense em sexo tanto quanto você pensa em tudo o resto: filhos, supermercado, trabalho, roupas, casa etc;
5 - Solte as suas fantasias: invista na sensualidade que existe dentro de você, fantasie e solte a imaginação. Seja permissivo com as suas fantasias e viva-as sem culpas.
6 - Delegue: ninguém deixa de ser uma boa mãe, avó ou trabalhadora, apenas porque não vive nenhuma dessas tarefas a 100%.
7 - Converse com o seu companheiro: peça ajuda para as tarefas domésticas, programem atividades para fazer juntos.
8 - Invista no lazer: passeie, saia, dance, e solte-se. Ponha o telefone e o computador longe por umas horas.
9 - Dia de folga: tire ao menos um dia por mês para fazer tudo aquilo que quer, nem que seja dormir, ler um livro, ou simplesmente ter tempo para olhar para o pôr-do-sol;
10 - Mente tranquila e corpo vigoroso funcionam como verdadeiros afrodisíacos.
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